Talleres
Todas las edades
¿Quieres iniciarte o profundizar en tu práctica?
“El yoga es una luz, que una vez encendida, ya no se apaga. Cuanto más se practique más brillará” Iyengar
Taller de Chandra Krama o Secuencia de la luna
Fecha: 1 viernes al mes
Horario: 18:00 a 19:30
Lugar: Espacio Aiur, Sopelana
Precio: 150€
Idioma: Castellano e inglés
Contacto: Leire Mesa 630 35 09 32 / espacioaiur@gmail.com
La secuencia de la luna diseñada por nuestro profesor Matthew Swenney es una gran alternativa para empezar a desarrollar una práctica estructurada de vinyasa con un enfoque más suave y terapéutico en comparación a secuencias como la de la tradición del ashtanga yoga, que algunos estudiantes pueden sentir como más desafiantes o incluso inaccesibles.
Esta secuencia es una invitación a dejar de lado el “Hacer” y empezar a cultivar el “Sentir”. Con movimientos más simples donde la consciencia de la respiración se afina y se estabiliza.
Krama quiere decir pasos; vinyasa popularmente conocido quiere decir respiración entrelazada con movimiento.
Si nos remontamos a los orígenes de la enseñanza de Krishnamacharya “Vinyasa Krama” quiere decir que construimos una secuencia de pasos y contrapasos o posturas y contraposturas para llegar no solo a un determinado sentir físico sino también a un estado de conciencia determinado.
La secuencia de la luna así entendida es una manera de practicar con un enfoque más dulce, más suave no solo como complemento para las secuencias del ashtanga yoga sino que es una práctica accesible a cualquier edad y a cualquier nivel dentro de a lo que experiencia de práctica de Yoga se refiere.
Horario:
Viernes de 17.00 a 19.00 Presentacion e Introduccion al trabajo
Sábado: 08.30 a 12.00. Práctica Standar Moon (Meditación, Pranayama y Secuencia) de 14.30 a 16.30. (Contexto e Historio. Pequeño Taller. Preguntas)
Domingo: 08.00 a 12.00 Práctica. Creando la autopractica de la luna.
ZIRKOYOGA EN FAMILIA con Leire Mesa
Fecha: Se realizan un Viernes y /o Sábado al mes
Horario: 10h a 12h
Lugar: Espacio Aiur, Sopelana
Precio: 25€ (un niño con un adulto)
Idioma: Castellano e inglés
Contacto: Leire Mesa 630 35 09 32 / espacioaiur@gmail.com
En el Espacio Aiur queremos ofreceros una forma divertida y educativa de compartir tiempo/experiencias con los más pequeños de la casa.
Podréis probar técnicas de circo (malabares, aéreos, equilibrios…), acercaros al universo del yoga (asanas, meditación, respiraciones, cantos…) y desarrollar la imaginación en talleres de creación de utensilios de circo y juegos de improvisación/ creación teatral.
Taller de equilibrios
Cierra los ojos e imagínate en lo alto de una montaña encima de un gran tronco, el viento mece tu cuerpo y permaneces en un equilibrio constante.
En la práctica de los equilibrios siempre nos encontramos viajando entre un punto y otro buscando la conexión con el enraizamiento en la tierra y la conexión con nuestro ser más esencial.
En este taller realizaremos un viaje transitando por diferentes equilibrios y adaptándonos a los niveles de cada participante. No hay que tener experiencia previa solo disponibilidad y si quieres buscar romper limites, miedos y colocar tu mirada del revés dispondrás del espacio para realizarlo.
Adaptaré la sesión dependiendo del nivel de participantes desde un trabajo mas sencillo a paradas de manos o equilibrios más complejos.
Estos talleres se realizarán una vez al mes ( Viernes tarde y/o sábado mañana)
“El equilibrio es un punto entre dos desequilibrios, no hay reposo en el equilibrio, el reposo está en la caída”
